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一日にしたことや出来事を記録し、生活リズムを見直すための用紙です。
メンタルヘルス対策や健康管理などにご利用ください。
記入例を入力しているので、書き方の参考にしてください。
ここでは、Excelで作成したA4縦と横の2種類の書式を掲載しています。
1枚目は、5:00～0:00の時間を15分間隔で記入できます。
2枚目は、24時間 30分間隔で記入できます。
どちらも印刷し手書きしても、Excel入力でも可能です。
またガントチャート形式で入力しても、文字入力でも可能です。
学生の夏休みや受験の生活スケジュール向けに、Excelで自由にカスタマイズしてください。
ダウンロードファイルはxlsx形式です、そのままでご利用ください。
専用のセキュリティソフトを使用しチェックしています。
関連するテンプレートに「ウィークリー ハビットトラッカー」があります。
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