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ウィークリー ハビットトラッカー:テンプレート祭り

テンプレート祭りの「ウィークリー ハビットトラッカー」は、登録等不要で無料ダウンロードできます。

ハビットトラッカーとは、習慣化したいことを書き出し、出来たかどうかをチェックする表のことです。

3日坊主にならないため習慣にすることがポイントですが、1ヶ月だと先は長いので、まず出来そうな週間用で始めてはいかがでしょうか。

1週間が出来れば自信が付き、次の1週間〜次の1週間と習慣化できそうです。

ここでは、Excelで作成したA4縦と横の2種類の書式を掲載しています。

縦用紙は月曜日始りで15項目が2週間分あり、横用紙は月曜日始りで20項目あります。

例えば「パパ・ママ・子供」に区切り、夫婦用や家族用に変更するなど、Excelで簡単にカスタマイズができます。

ダウンロードファイルは、xlsファイルをZIP形式で圧縮していますので、展開しご利用ください。

ノートン インターネットセキュリティを使用しチェックしています。

関連するテンプレートに「ウィークリー バレットジャーナル」があります。

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ウィークリー ハビットトラッカーのテンプレート

Excelテンプレート ダウンロード

A4縦用紙で月曜日始り 15項目が2週間

WEEKLY HABIT TRACKER
月日〜月日
No.項目
月火水木金土日
1 ウォーキング
2 問題集5ページ
3 英単語10個暗記
4 早寝
5 朝食を食べる

15


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無料でダウンロードできるウィークリー ハビットトラッカー

Excelテンプレート ダウンロード

A4横用紙で月曜日始り 20項目

WEEKLY HABIT TRACKER
月日〜月日
No.項 日月
月火水木金土日
1 ラジオ体操
2 サラダを食べる
3 1部屋 掃除をする
4 おやつを食べない
5 玄関を掃く
6 11時までに寝る

20
備考


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